na jakie

a co Tobienei lezy w aplauzie :)? wszystko zalezy na co sie liczy...i jakie ma sie doswiadczenia z innych silowni :) dla mnie ejst spoko...

podpowiedzcie jakie białko najlepsze na śwniadanie do zmieszania z płatkami owsianymi + 3 jajka ?

W twoim przypadku nie rozgrzewaj sie zbyt mocno bo stracisz na sile rozgrzej lekko nadgarstki łokcie pomachaj jakims mniejszym cieżarem od rekordu cieżko mi powiedziec jakim bo nie wiem jakie masz zamiary odetchnij potem chwile i wyciskaj życze dobrych wyników pzdr

Jakie masz Gh ? ja obecnie dzielę dawki gh , na dwa razy i regeneracja jest lepsza ,oraz dłuższa, niż branie jednorazowo dawki.

Jakie ćwiczenia aerobowe proponujesz na utrzymanie dość płaskiego brzucha przy masie??

musi być bilans kaloryczny na + zależy czy potrzebujesz białka i jakie to jest 5-7 posiłków

[...] Chyba jednak odpuszczę sb te a6w :) Serio dużo osób mówi że to jest słabe więc będę musiał wybrać coś innego, może coś z tego co polecił Puzder. A mam jeszcze takie pytanie, jakie polecicie odżywki na przyrost masy mięśniowej? W ogóle nie wiem czy da się chudnąć i jednocześnie mieć większą masę mięśniową ale mam nadzieję że tak :) Zmieniony przez [...]

powiedz jakie masz fundusze na ten cel z tych 4 co wymieniłeś brałbym Xpanda

Aha i czy jeszcze mógłby ktoś powiedzieć jakie ilości tego by sie przydały na 50 dniowy cykl?

3zł za gram srebra. ja jej nie sprzedaje na złomie tylko do dalszego użytkowania metke ze sklepu masz więc widzisz ile to tam kosztuje znajdz mi takie kiety w sklepie za 120zł srebrne to biore wszystkie sztuki jakie maja w sklepie.

stash1 moja propozycja byla jabczan/ester... i wydaje mi sie ze to wystarczy na takim etapie(dluga przerwa w brani kreatyny. zwykle mono by go dobrze porobilo) ale jak autor pyta jakie polecam stacki to mu napisalem... jak chce niech kupi stacka w czym problem...

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:105 -udo: -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:13msc 6. DIETA:Zastanawiam sie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Nic 8. TRENING:Split Niedziela Wtorek Czwartek i moze Piatek lub Sobota. 9. CEL CYKLU:Siła Masa lub rzeźba z masą 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:76 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:105 -udo: -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:13msc 6. DIETA:Zastanawiam sie -białko:2g -węglowodany:4.5 -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Nic 8. TRENING:Split Niedziela Wtorek Czwartek i moze Piatek lub Sobota. 9. CEL CYKLU:Siła Masa lub rzeźba z masą 10. OSTATNI CYKL I [...]

Jeśli masz glutamine farmaceutyczna to nie trzeba 20g.Drugi aspekt po co łaczysz glutamine na cyklu z kretą?Tylko marnotrawisz glute.Glute zarzuc pomiedzy cyklami kreatyny i zobaczysz jakie beda efekty. Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-08-10 21:39:44

poczekam jeszcze na wiecej opini jężleli bym się zdecydował to jakie polecacie i ile brac i kiedy co myślicie o trec hmb revolution??

WIEK: 31 2. WAGA: 77 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: -białko: 2,2g/kg -węglowodany: 2,5g/kg -tłuszcz: 0,8g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -- enan 1-12 600 mg 8. TRENING: 3x w tyg (klatka-bicepsi - bieganie, plecy - tric-bieganie ,plecy,nogi) 9. CEL CYKLU: obnizyc poziom [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST:167 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami,choroby 6. DIETA: -białko:1,5 -węglowodany:4-6 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 z metka ,stanexem razaka i enanem ok 2 miesiecy 8. TRENING:5 dni w tyg 9. CEL CYKLU:masa dobrej jakosci 10. [...]

Ok. A w jaki sposób mogę sprawdzic jakie tętno ma być pod moją wagę? Waże ok 64 kg. Plus, jaki jest najlepszy moment na aeroby? Po treningu? W dni nietreningowe?

[...] handlowy I pietro), Osob to bylo no juz prawie na maxa przy zabawie z patykami trzeba bylo troche uwazac zeby ktos w glowe nie dostal :). Ale kolega mowił ze zalezy w jakie dni. Mam pytanko: Czy Kaktus tlumaczy takie podstawowe zeczy jak : efektywne i poprawne wykonanie lewego. Czy tzeba dojsc bacznie obserwojac kolegow ? :) Bo wczoraj [...]